กระชาย

ข้อควรรู้! ก่อนทานสมุนไพร กระชาย ทานยังไงให้ปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด จากงานวิจัย ค้นพบว่ากระชายมีสารสำคัญ 2 ชนิด ได้แก่ Pandulatin A และ Pinostrobin มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้ ยับยั้งการแบ่งตัวของไวรัสภายในเซลล์ ลดจำนวนที่ติดเชื้อ สร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยป้องกันโรคที่มีสาเหตุมาจากการอักเสบเรื้อรังภายในร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันไม่ให้สารอนุมูลอิสระทำลายเซลล์ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณทางยา ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม และบำรุงกำลัง ควรทานอย่างไรดี?แพทย์แนะนำให้ทานกระชายในรูปแบบสารสกัดเป็นเม็ดยาหรือแคปซูล เพราะสามารถควบคุมปริมาณสารสำคัญที่จะออกฤทธิ์ได้อย่างแม่นยำ ปริมาณ กระชาย ที่เหมาะสมเท่าไร?จากผลการศึกษาในสัตว์ทดลองเปรียบเทียบกับน้ำหนักมนุษย์ 50-60 กิโลกรัม ควรใช้สารสกัดกระชายประมาณ 1,250 มิลลิกรัม/วัน มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ลดการติดเชื้อในระบบหายใจและปอด ลดการอักเสบ ต้านหวัด บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม บำรุงกำลัง เพิ่มความสดชื่น