5 โทษร้ายของน้ำตาล ภัยเงียบที่แฝงอยู่ในความหวาน
สุขจากการทาน น้ำตาล อาจเป็นทุกข์ต่อ สุขภาพ น้ำตาล ของโปรดของใครหลายคน เพราะทำให้อาหารมีรสชาติหวานอร่อยยิ่งขึ้น แต่ถ้าบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจก่อโทษอันตรายต่อร่างกายได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว ดังนี้ 1. น้ำหนักเพิ่มร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลที่ได้รับมากเกินความต้องการไปสะสมกลายเป็นไขมัน ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนได้ 2. ริ้วรอยก่อนวัยเมื่อร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง โมเลกุลของน้ำตาลเข้าไปจับโปรตีนจะก่อให้เกิดสาร AGEs ทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยได้ 3. สมองเฉื่อย ง่วงนอนน้ำตาลจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทนิน ส่งผลให้การทำงานของสมองช้าลง ร่างกายเซื่องซึม ไม่สดชื่น และเกิดอาการง่วงนอน 4. ไขมันพอกตับมาเยือนน้ำตาลที่ร่างกายเผาผลาญเป็นพลังงานไม่หมด จะเข้าไปเก็บสะสมที่ตับในรูปของไกลโคเจน ทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับได้ 5. กดภูมิคุ้มกันร่างกายการทานน้ำตาลมากเกินไป จะไปกดการทำงานของเม็ดเลือดขาว T lymphocyte ในการต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรีย ส่งผลให้ประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันลดลง 6. เสี่ยงเป็นเบาหวานถ้าบริโภคน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง อาจก่อให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญน้ำตาลไปใช้ได้หมด จึงเหลือน้ำตาลตกค้างในกระแสเลือดมาก จนนำไปสู่ภาวะเบาหวาน ฉะนั้น ถ้าเลิกบริโภคน้ำตาลก็จะทำให้สุขภาพดี มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แต่ถ้าใครยังติดทานหวาน ก็ยังมีอีกทางหนึ่งที่จะช่วยให้มีความสุขในการทานหวาน แต่ไม่ทำร้ายสุขภาพ นี่เลย! SWEETELA ผลิตจากหญ้าหวานผสมใยอาหารอินนูลิน รสชาติหวานเหมือนน้ำตาล […]
5 โทษร้ายของน้ำตาล ภัยเงียบที่แฝงอยู่ในความหวาน Read More »