ดื่มกาแฟแต่ละช่วงเวลา ให้ประโยชน์ที่ต่างกันอย่างไร

การดื่มกาแฟแต่ละช่วงเวลา คาเฟอีนในกาแฟจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

ดื่มกาแฟตอนเช้า

แนะนำให้ดื่มกาแฟหลังจากตื่นนอน 2 ชั่วโมง เพราะคาเฟอีนจะออกฤทธิ์มีประสิทธิภาพสูงสุด ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า พร้อมเริ่มกิจวัตรประจำวัน

ดื่มกาแฟตอนสายก่อนเที่ยง

ถ้ารู้สึกเพลียหรือเหนื่อยล้าจากการทำงาน สามารถจิบกาแฟก่อนทานมื้อเที่ยงประมาณ 30 นาที ช่วยให้สมองแล่น กระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น เพิ่มสมาธิในการทำงาน

ดื่มกาแฟตอนบ่าย

ควรดื่มกาแฟเวลาประมาณ 13:00-16:00 น. กาแฟช่วยสร้างการหลั่งน้ำย่อย จึงมีส่วนช่วยย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้วยังคลายความง่วงยามบ่าย และกระตุ้นร่างกายให้พร้อมที่จะทำงาน

ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงคือ หลังเวลา 16:00 น. เนื่องจากคาเฟอีนออกฤทธิ์ได้นาน 5-6 ชั่วโมง และร่างกายใช้เวลาขับคาเฟอีนทางปัสสาวะประมาณ 10 ชั่วโมง ซึ่งอาจส่งผลต่อการนอนหลับได้

ไม่ว่าคุณจะดื่มช่วงเวลาไหน ให้กาแฟ รู้ใจเรา ปลุกความสดชื่นให้คุณ รสชาติกลมกล่อม พร้อมประโยชน์เต็มซอง มีทั้งหมด 3 สูตรให้เลือก

กาแฟ Arabica & LO HAN KUO มี 25 ซอง

กาแฟอาราบิก้า ให้พลังงานต่ำแค่ 45 kcal. ผสมใยอาหารอินูลิน ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

กาแฟ Americano Black Coffee มี 25 ซอง

กาแฟดำ รสชาติเข้มลงตัว ไม่ขมมาก เพราะใช้หล่อฮั่งก้วยและหญ้าหวานแทนน้ำตาล

กาแฟ Arabica & Collagen Peptide มี 17 ซอง

คอลลาเจนเปปไทด์ 10,000 มก. รสหวานมันลงตัวด้วยไฟเบอร์ครีมจากน้ำมันมะพร้าว